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Athletiktraining

Im leistunsgorientierten Tennissport auch auf Vereinsebene ist das Athletiktraining ein wichitger Bestandteil im gewissenhaften und verantwortungsbewußten Aufbau der jugendlichen Nachwuchsspieler/innen.

Das heutige moderne Spiel ist gekennzeichnet durch eine langwährende Intervallarbeit mit überwiegend kurzen Belastungsphasen und wechselnden Intensitäten. Stetiges Starten und Stoppen sowie ruckartiges Beschleunigen und eine einseitige Belastung führen zu einer hohen Beanspruchung von Muskulatur und Sehnen.

Gerade im modernen Leistungstennis, mit hohen Schlaggeschwindigkeiten und Schlägen aus offener Schlagposition und mit starkem rotatorischen Rumpfeinsatz, ist der gesamte Bewegungsapparat außerordentlich hohen Beanspruchungen ausgesetzt. 

Nur durch eine begleitende koordinative Ausbildung der Spieler/innen kann eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und eine entsprechende Verletzungsprophylaxe erreicht werden.Die auftretenden Überlastungen und Fehlbeanspruchungen werden gewöhnlich nur von einem gut ausgestatteten und vorbereiteten Bewegungsapparat toleriert und die maximale Leistungsfähigkeit kann nur bei einem frühzeitig umfassend ausgebildeten Bewegungsapparat erreicht und im Verlauf stabilisiert werden. 

Plank  Gruppe DTB